Nudeln mit Linsen und Karotten

Nudeln mit Linsen und Karotten 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Linsen in einem Topf mit Salzwasser etwa 15-18 Minuten kochen, bis sie zart sind.

    15 min

  2. 2

    Gleichzeitig Nudeln in einem anderen Topf nach Packungsanleitung kochen.

    12 min

  3. 3

    Karotten in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Öl 8-10 Minuten anbraten.

    10 min

  4. 4

    Gekochte Nudeln, Linsen und Karotten vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.

    3 min

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