
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Linsen in einem Topf mit Salzwasser etwa 15-18 Minuten kochen, bis sie zart sind.
15 min
Gleichzeitig Nudeln in einem anderen Topf nach Packungsanleitung kochen.
12 min
Karotten in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Öl 8-10 Minuten anbraten.
10 min
Gekochte Nudeln, Linsen und Karotten vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
3 min