Pastéis de Nata

Pastéis de Nata 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-12

Abnehmen als Ziel?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.

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Valeurs nutritionnelles

60

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

4 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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12pers.

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Etapes

  1. 1

    Die Vanillecreme zubereiten: Die Milch mit der Zimtstange erhitzen. Die Eigelbe mit dem Zucker schaumig schlagen.

    5 min

  2. 2

    Das Mehl in etwas kalter Milch glattrühren, dann zu den Eigelben geben. Die heiße Milch nach und nach unter Rühren hinzufügen.

    3 min

  3. 3

    Die Creme bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren einkochen, bis sie dickflüssig ist (5 Minuten). Vanille und Butter hinzufügen. Vollständig auskühlen lassen.

    8 min

  4. 4

    Den Blätterteig ausrollen. In regelmäßige Quadrate schneiden. Jedes Quadrat um einen Finger rollen und in die Mulden einer Muffinform setzen.

    10 min

  5. 5

    Jede Form vorsichtig mit Vanillecreme füllen. Bei 220°C 20-25 Minuten backen, bis der Teig goldbraun und knusprig ist.

    22 min

  6. 6

    Zimtpulver und Streuzucker vermischen. Die heißen Pastéis sofort nach dem Backen damit bestreuen. Warm oder kalt servieren.

    2 min

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