
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-14 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Hacher finement le glaçon ou utiliser une machine à shave ice
5 min
Éplucher et couper la mangue, l'ananas et la papaye en petits dés
10 min
Verser la glaçe fine dans des coupes ou bols
2 min
Verser sirops en filets sur la glaçe
1 min
Ajouter lait de coco condensé en trait
1 min
Garnir généreusement de fruits tropicaux, noix de coco et cacahuètes
1 min