Griechischer Salat mit gegrillten Tintenfischen

Name: Griechischer Salat mit gegrillten Tintenfischen
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Griechisch
Ingredients: 350 g gereinigte Tintenfische; 1 Stück Gurke; 2 Stücke Tomaten; 60 g Feta; 50 g schwarze Oliven; 2 EL Olivenöl; 1 TL getrockneter Oregano

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

305 kcal

par portion

27 gProtéines

18 gLipides

11 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

2pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Gurke in Halbscheiben und Tomaten in Viertel schneiden. Feta zerkrümeln. Tintenfische in Ringe schneiden.
7 min
2
Tintenfische in einer sehr heißen Grillpfanne mit etwas Olivenöl auf jeder Seite 3 Minuten grillen.
6 min
3
Gurke, Tomaten und Oliven in einer Salatschüssel anrichten. Tintenfische, Feta und Oregano hinzufügen. Mit Olivenöl beträufeln.
3 min