Soupe de Lentilles Corail
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
5 min
- 2
Ajouter les lentilles corail rincées et laisser cuire 15-20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
20 min
- 3
Assaisonner avec le sel et le poivre. Finir avec un trait d'huile d'olive.
2 min
