Fesenjan

Fesenjan 

Temps

70 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

14

Budget

~15-22

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Calerys liest ein Foto deines Tellers und berechnet in Sekunden deine echten Kalorien und Makros.

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
34 gLipides
35 gGlucides

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Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Entenstücke in Öl anbraten, bis sie goldbraun sind.

    8 min

  2. 2

    Ente herausnehmen und gehackte Zwiebeln und Knoblauch anbraten.

    3 min

  3. 3

    Mit Kurkuma bestreuen und 1 Minute verrühren.

    1 min

  4. 4

    Gemahlene Nüsse hinzufügen und 2 Minuten garen.

    2 min

  5. 5

    Granatapfelsaft, Brühe, Honig und Granatapfelessig angießen.

    1 min

  6. 6

    Zimt, Nelken und die Ente hinzufügen.

    1 min

  7. 7

    Abdecken und 40 Minuten schmoren, bis das Fleisch zart ist.

    40 min

  8. 8

    Basmati-Reis nach Anleitung separat garen.

    20 min

  9. 9

    Fesenjan auf einem Bett aus Basmati-Reis servieren.

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