Bobotie

Bobotie 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

17

Budget

~14-20

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

24 gProtéines
16 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch hacken und in zerlassener Butter anbraten.

    3 min

  2. 2

    Hackfleisch hinzufügen und unter Rühren braun werden lassen, salzen und pfeffern.

    6 min

  3. 3

    Mit Curry, Kurkuma und Ingwer bestreuen und 2 Minuten kochen.

    2 min

  4. 4

    Apfel würfeln, Trockenobst, Essig und Zucker hinzufügen, alles gut vermischen.

    3 min

  5. 5

    Brot in Milch tränken und im Fleischgemisch verteilen und gut vermischen.

    3 min

  6. 6

    Die Mischung in eine gebutterte Auflaufform füllen.

    2 min

  7. 7

    Eier mit der restlichen Milch verquirlen und über das Bobotie gießen.

    2 min

  8. 8

    Im vorgeheizten Ofen bei 180°C 25–30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

    28 min

  9. 9

    5 Minuten ruhen lassen, bevor serviert wird.

    5 min

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