
Temps
75 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
14
Budget
~8-12 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Den Reis nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen.
20 min
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in Öl 2 Minuten anbraten.
2 min
Das gehackte Lammfleisch und die Gewürze hinzufügen, 5 Minuten unter Rühren kochen.
5 min
Die Kokosmilch eingießen und 8 Minuten kochen, bis das Fleisch durch ist.
8 min
Den gekochten Reis mit dem Fleisch und den geschlagenen Eiern vermischen, mit Salz würzen.
3 min
Die Bananenblätter mit der Mischung füllen, falten und mit einer Schnur festbinden.
5 min
20 Minuten dampfgaren, bis die Blätter gut gegart sind.
20 min