
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Gemüse waschen und Karotten sowie Sellerie in dünne Stäbchen schneiden.
5 min
Avocado halbieren, den Kern entfernen und in dünne Scheiben schneiden.
2 min
Jede Tortilla mit Mayonnaise bestreichen, dann Schinken und Salatblätter hinzufügen.
2 min
Avocado, Karotten- und Selleriestäbchen hinzufügen, salzen und pfeffern.
1 min
Wraps fest aufrollen und diagonal durchschneiden, bevor man serviert.
2 min