Wraps mit Schinken, Avocado und Frischkäse

Name: Wraps mit Schinken, Avocado und Frischkäse
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 4 Stück Wraps (Weizenfladen); 100 g Schinken; 1 Stück Avocado; 80 g Frischkäse; 100 g Möhren; 1/2 Stück Zitrone; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

16 gProtéines

18 gLipides

32 gGlucides

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Etapes

1
Die Möhren auf dem Brett in Stäbchen schneiden.
5 min
2
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.
3 min
3
Die Avocado mit Zitronensaft beträufeln, um Verfärbung zu verhindern.
1 min
4
Die Wraps auf der Arbeitsfläche ausbreiten und jeden mit Frischkäse als Basis bestreichen.
2 min
5
Den Schinken, die Avocadoscheiben und die Möhrenstäbchen auf jeden Wrap legen.
2 min
6
Leicht salzen und pfeffern, fest aufrollen und schräg halbieren.
2 min