Causa Limeña
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Deine Portion, nicht der Durchschnitt
Jeder Teller ist anders. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto und erhalte deine echten Nährwerte, genau auf dich abgestimmt.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Kartoffeln 20 Minuten in Salzwasser garen, bis sie weich sind
20 min
- 2
Warme Kartoffeln mit Saft von 2 Zitronen, Öl und pürierter Chili zerdrücken
3 min
- 3
Eine Sauce aus Thunfisch, zerdrücktem hartgekochtem Ei und Zitronensaft zubereiten
5 min
- 4
Avocados in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln
3 min
- 5
Die Causa in einem Mold schichtweise mit Kartoffelpüree, Thunfisch und Avocado aufbauen
5 min
- 6
Vorsichtig aus dem Mold stürzen und auf Tellern anrichten und garnieren
2 min
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