Gemüsecurry mit Äpfeln

Gemüsecurry mit Äpfeln 

Temps

37 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~6-8

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in Würfel schneiden, Brokkoli in Röschen teilen, Karotten in Scheiben schneiden und Äpfel in Stücke hacken.

    8 min

  2. 2

    Öl in einer großen Pfanne oder einem Topf erhitzen und die Currypaste 1 Minute anbraten.

    1 min

  3. 3

    Kartoffeln und Karotten hinzufügen und 8 Minuten unter Rühren garen.

    8 min

  4. 4

    Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.

    2 min

  5. 5

    Brokkoli und Äpfel hinzufügen und 12 bis 15 Minuten garen, bis alles Gemüse zart ist.

    15 min

  6. 6

    Nach Geschmack salzen und servieren.

    1 min

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