
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~8-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Hähnchen in kleine Würfel schneiden und Brokkoli in Röschen teilen.
5 min
Gehackten Knoblauch und Currypaste in Olivenöl 1-2 Minuten anbraten.
2 min
Hähnchen hinzufügen und 8-10 Minuten garen, bis es durchgegart ist.
10 min
Kokosmilch hinzugießen und Brokkoli hinzufügen.
1 min
8-10 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli zart ist.
10 min
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
1 min