Deviled Crab

Deviled Crab 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

14

Budget

~10-15

Abnehmen als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

24 gProtéines
12 gLipides
8 gGlucides

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Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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Etapes

  1. 1

    Die Krabbenschalen oder einzelne Förmchen vorbereiten.

    3 min

  2. 2

    Rote Zwiebeln, Knoblauch, rote Chilis, Ingwer und Koriander fein hacken.

    5 min

  3. 3

    Das Krabbenfleisch mit den gehackten Kräutern und Gewürzen vermischen.

    2 min

  4. 4

    Zitronensaft, Worcestershire-Sauce, Senf und verquirltes Ei hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Die Krabbenmischung in die Schalen oder Förmchen füllen.

    3 min

  6. 6

    Mit Paniermehl bestreuen und mit Olivenöl beträufeln.

    2 min

  7. 7

    Im auf 180°C vorgeheizten Ofen 12-15 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    15 min

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