
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~5-9 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Den Reis spülen und mit Kokosmilch, Wasser und Pandanblatt kochen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist.
15 min
Währenddessen die Sambal zubereiten: Chili, rote Zwiebel und Knoblauch pürieren und mit etwas Sojasoße vermischen.
5 min
Die Eier in heißem Öl in einer Pfanne braten.
4 min
Die Gurke in Scheiben schneiden.
2 min
Den Kokosreis auf Tellern anrichten, mit einem Spiegelei, Gurkenscheiben, Sambal und Erdnüssen garnieren.
2 min





