Gado-Gado
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
13
Budget
~7-10 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
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Etapes
- 1
Wasser zum Kochen bringen, Eier 10 Minuten kochen, dann abkühlen und schälen.
10 min
- 2
Blumenkohl und grüne Bohnen 5 Minuten lang dampfgaren.
5 min
- 3
Tempeh in Würfel schneiden und diese 3 Minuten pro Seite in Öl frittieren.
6 min
- 4
Die Sauce durch Vermischen von Erdnüssen, Kokosmilch, Sojasauce, Chili und Zucker zubereiten.
- 5
Den Salat mit all dem Gemüse anrichten, Eier und Tempeh hinzufügen und die Erdnusssauce darüber gießen.
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