Takoyaki

Takoyaki 

Temps

30 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

12 gProtéines
8 gLipides
16 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Teig zubereiten, indem man Eier, Mehl und Dashi vermischt. 10 Minuten ruhen lassen.

    10 min

  2. 2

    Den Oktopus in kleine 1-cm-Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Die geölte Takoyaki-Form erhitzen. Den Teig in die Vertiefungen gießen und ein Stück Oktopus in die Mitte legen.

    5 min

  4. 4

    Die Bällchen mit Spießen drehen, um sie gleichmäßig zu garen, bis sie goldbraun sind.

    5 min

  5. 5

    In einem Behälter servieren. Mit Takoyaki-Sauce und Mayonnaise beträufeln und mit Bonito-Flocken und Aonori-Alge garnieren.

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