Khorovatz Mahi
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~12-18 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
250 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Vous avez besoin de
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Etapes
- 1
Den Safran 5 Minuten in 2 EL heißem Wasser einweichen.
5 min
- 2
Für die Marinade Olivenöl, Zitronensaft, getränkten Safran, zerkleinertes Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Pfeffer vermischen.
3 min
- 3
Den Fisch in gleichmäßige Würfel von etwa 4 cm Größe schneiden.
5 min
- 4
Den Fisch mindestens 10 Minuten in der Marinade einweichen.
10 min
- 5
Die Fischstücke auf Spieße fädeln und dabei mit Zwiebeltücken abwechseln.
3 min
- 6
Den Fisch auf dem Grill oder in einer sehr heißen Grillpfanne 4–5 Minuten pro Seite grillen.
5 min
- 7
Mit frischer Petersilie und Dill garniert und mit Zitrone servieren.
