Lammsuppe mit Spinat und Kurkuma

Lammsuppe mit Spinat und Kurkuma 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-8

Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

27 gProtéines
21 gLipides
10 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Das Lamm in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Lamm in Olivenöl 4 Minuten anbraten. Zwiebel und Kurkuma hinzufügen und 2 Minuten kochen.

    6 min

  3. 3

    Die Brühe eingießen, zum Kochen bringen und zugedeckt 12 Minuten köcheln lassen.

    12 min

  4. 4

    Den Spinat und Zitronensaft hinzufügen. 2 Minuten kochen, bis der Spinat zusammengefallen ist.

    2 min

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