
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~18-24 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Zwiebel und Knoblauch in Öl 3 Minuten anbraten. Reis hinzufügen und 2 Minuten rösten.
5 min
Weißwein einießen und 2 Minuten verdunsten lassen. Tomaten und in Wasser aufgelösten Safran hinzufügen.
4 min
Nach und nach die heiße Brühe hinzugeben (etwa 750 ml) und den Reis etwa 18 Minuten kochen.
18 min
Wenn der Reis fast gar ist, die Meeresfrüchte hinzufügen. Zudecken und 5 Minuten kochen lassen.
5 min
Die Meeresfrüchte sollten geöffnet sein. Geschlossene wegwerfen. Mit Koriander bestreuen und heiß servieren.
2 min





