Gegrillte Eier in Avocado-Schiffchen mit Parmesan

Gegrillte Eier in Avocado-Schiffchen mit Parmesan 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

400 kcal

par portion

22 gProtéines
32 gLipides
8 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Die Avocados halbieren und den Stein entfernen. Die Mulde etwas vergrößern, um das Ei aufzunehmen.

    3 min

  2. 2

    Die Avocado-Hälften auf ein Backblech legen. Ein Ei in jede Hälfte schlagen. Die Kirschtomaten rundherum anrichten.

    2 min

  3. 3

    Mit Parmesan und Espelette-Pfeffer bestreuen. Im Grill des Ofens bei 200°C für 12-15 Minuten garen.

    13 min

  4. 4

    Direkt nach dem Garen servieren, die gerösteten Tomaten beilegen.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer