Putenpfanne mit Teriyaki, Brokkoli und Pilzen
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Das Putenfilet in 2 cm große Würfel schneiden. Den Brokkoli in kleine Blüten teilen. Die Pilze in Scheiben schneiden.
5 min
- 2
Sojasauce, Honig, Sesamöl und Ingwer in einer Schüssel vermischen.
1 min
- 3
Die Pute in einer heißen Pfanne 4 Minuten anbraten, dann Brokkoli und Pilze hinzufügen.
4 min
- 4
Die Teriyaki-Sauce hinzufügen, abdecken und 7 Minuten köcheln, bis der Brokkoli zart und knusprig ist.
7 min
