
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~22-32 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Die geschälten Kartoffeln 20 Minuten kochen bis sie zart sind.
20 min
Die Eier 10 Minuten kochen für ein weiches Eigelb, dann abkühlen.
10 min
Die Ají-Amarillo-Paprika 2 Minuten trocken rösten, dann 5 Minuten einweichen und mit etwas Wasser pürieren.
7 min
Die gekochten Kartoffeln zerdrücken und mit der Paprikapaste, Olivenöl und Limettensaft vermischen.
5 min
Die weiße Zwiebel fein hacken. Den Thunfisch mit Zwiebel und frischem Limettensaft vermischen.
5 min
Die Avocados in Scheiben schneiden. Die Causa pyramidenförmig mit der Purée, dem Thunfisch und der Avocado anrichten.
5 min
Mit den halbierten Eiern garnieren und kalt servieren.
2 min





