
Temps
26 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~9-12 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
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Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanleitung kochen
11 min
Unterdessen Zwiebel und Knoblauch fein hacken
3 min
Öl im Wok erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch anbraten
3 min
Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen
1 min
Brühe und Kokosmilch gießen, 5 Minuten sanft köcheln lassen
5 min
Garnelen hinzufügen und 3–4 Minuten kochen, bis sie rosa werden
4 min
Nudeln abgießen und in die Curry-Soße mischen
1 min