Pochierte Eier auf Fenchel-Anchovis-Gemüse
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Vous avez besoin de
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Etapes
- 1
Fenchel fein hacken. Tomaten würfeln. Knoblauch zerdrücken.
5 min
- 2
Die Anchovis-Filets bei niedriger Hitze 2 Minuten in Olivenöl mit Knoblauch zergehen lassen.
2 min
- 3
Den gehackten Fenchel zugeben, abdecken und 15 Minuten bei niedriger Hitze garen. Dann die Tomaten hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen.
20 min
- 4
In einer Pfanne Wasser mit Essig zum Köcheln bringen. Die Eier 3 Minuten pochieren und auf das Fenchel-Gemüse legen.
5 min
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Kohlblatt-Wraps mit Rindfleisch und Salsa
20 min
Poêlée agneau haché & courgette épices menthe
20 min
Penne alla puttanesca mit Thunfischflocken
25 min
Caprese mit alten Tomatensorten und Büffelmozzarella
10 min
Tex-Mex-Bowl mit Putenhackfleisch und dreifarbigen Paprika
20 min