
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Eier 6 Minuten lang in kochendes Wasser tauchen, um verweichte Eier zu erhalten. Sofort in Eiswasser abkühlen und schälen.
8 min
Romanasalat waschen und zerzupfen, Kirschtomaten halbieren. Die Sauce zubereiten, indem man griechischen Joghurt, Senf und die Hälfte des geriebenen Parmesans vermischt.
5 min
Den Salat auf Tellern anrichten, mit Caesardressing übergießen, die halbierten Eier hinzufügen und mit Parmesanflocken garnieren.
3 min