Marokkanische Bowl mit Kichererbsen und gegrilltem Zucchini

Name: Marokkanische Bowl mit Kichererbsen und gegrilltem Zucchini
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Cuisine: marocaine
Ingredients: 250 g Kichererbsen aus der Dose; 2 Stück Zucchini; 150 g Kirschtomaten; 1.5 TL Ras el Hanout; 10 Blatt frische Minze; 2 EL Olivenöl; 1 Stück Zitrone

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Excellent · /100

335 kcal

par portion

20 gProtéines

14 gLipides

32 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

2pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Ofen auf 210°C vorheizen. Kichererbsen spülen, trocknen und mit 1 EL Olivenöl und Ras el Hanout vermischen.
5 min
2
Zucchini in dicke Scheiben schneiden und mit Öl bestreichen. Kichererbsen und Zucchini auf ein Blech verteilen und 18 Minuten backen.
20 min
3
Kirschtomaten halbieren. Frische Minze fein hacken.
3 min
4
Gegrillten Zucchini und Tomaten in zwei Schüsseln verteilen, knusprige Kichererbsen hinzufügen, mit Minze garnieren und mit Zitronensaft beträufeln.
2 min