
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Hähnchen in Würfel und das Gemüse in Stücke schneiden.
5 min
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
2 min
Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Currypaste hinzufügen und 1 Minute kochen.
1 min
Das Hähnchen hinzufügen und 5 Minuten bräunen.
5 min
Kokosmilch angießen und das Gemüse hinzufügen.
1 min
10 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.
10 min
Mit Zitronensaft abschmecken, salzen und pfeffern. Heiß servieren.
1 min