Asiatisches Curry mit Karotten und Kartoffeln in Kokossahne

Asiatisches Curry mit Karotten und Kartoffeln in Kokossahne 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-8

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
4pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in Würfel schneiden, Karotten in Stifte, Zwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch und Ingwer fein hacken

    12 min

  2. 2

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in heißem Öl 2 Minuten anbraten

    2 min

  3. 3

    Rote Currypaste hinzufügen und 1 Minute durchmischen, um die Aromen freizusetzen

    1 min

  4. 4

    Kartoffeln und Karotten hinzufügen und gut vermischen

    2 min

  5. 5

    Kokossahne einfüllen, mit Salz würzen und zum Kochen bringen

    2 min

  6. 6

    Hitze reduzieren und 18 Minuten leise köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist

    18 min

  7. 7

    Mit einem Spritzer frischen Limettensaft abschmecken und servieren

    1 min

Tu pourrais aussi aimer