
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Hähnchenbrust in leicht siedendem Wasser mit Salz und Pfeffer etwa 15 Minuten pochieren. Leicht abkühlen lassen und zerfasern.
18 min
Weißkohl fein in Streifen schneiden und Karotten in Julienne hobeln.
5 min
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2 min
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3 min