Cơm Tấm Tôm Cua

Cơm Tấm Tôm Cua 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~6-9

Abnehmen als Ziel?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

22 gProtéines
16 gLipides
54 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

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Etapes

  1. 1

    Den Reis in einer Pfanne mit 1 EL Öl 3 Minuten aufwärmen.

    3 min

  2. 2

    In einer anderen Pfanne die Garnelen 3 Minuten von jeder Seite in 1 EL Öl garen. Beiseitestellen. Krebsfleisch hinzufügen und 2 Minuten garen.

    8 min

  3. 3

    Die Eier in 1 EL Öl braten, bis die Ränder goldbraun sind (2–3 Minuten).

    3 min

  4. 4

    Nuoc-Cham-Sauce zubereiten: Fischsoße, Wasser, Zucker, Limettensaft, geschälten Knoblauch und gehackten Chili vermischen.

    2 min

  5. 5

    Den Reis anrichten, Garnelen, Krebsfleisch, gebratenes Ei und geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen. Die Sauce darübergießen.

    2 min

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