
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Kartoffeln und Möhren mit einem Messer oder einer Reibe feinreiben.
10 min
Geriebenes Gemüse mit den Händen auswringen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
5 min
Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
Eine Galette aus dem Gemüse formen, salzen und pfeffern. Jede Seite 10 Minuten braten.
20 min
Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.
1 min