Nasi Lemak

Nasi Lemak 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~7-11

Abnehmen als Ziel?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.

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Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

410 kcal

par portion

12 gProtéines
20 gLipides
48 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

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Etapes

  1. 1

    Den Reis mit Kokosmilch und Wasser im gleichen Verhältnis garen.

    18 min

  2. 2

    Die Sardellen bis sie knusprig sind frittieren und beiseitestellen.

    5 min

  3. 3

    Die Eier als Spiegeleier braten.

    3 min

  4. 4

    Sambal zubereiten, indem man Chili, Knoblauch, Zwiebel und Zucker zerstößt.

    3 min

  5. 5

    Reis, Ei, fritierte Sardellen, Gurke und Tomate anrichten.

    2 min

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