Mexikanische Tacos mit Gemüse und Käse

Name: Mexikanische Tacos mit Gemüse und Käse
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 200 g Hackfleisch; 150 g Tomatensauce; 80 g geriebener Gruyère; 1 Stück Avocados; 2 Stück Tomaten; 6 Stück Maisfladen; 2 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 TL gemahlenes Kreuzkümmel; 0.5 Stück Zwiebel

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Médiocre · /100

550 kcal

par portion

34 gProtéines

21 gLipides

55 gGlucides

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Etapes

1
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
2
Das Hackfleisch hinzufügen und 8 bis 10 Minuten unter Rühren braten, bis es schön braun ist.
9 min
3
Die Tomatensauce, das Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
4
Die Avocado und Tomaten würfeln.
3 min
5
Die Fladen in einer trockenen Pfanne auf jeder Seite 30 Sekunden erhitzen.
2 min
6
Jeden Fladen mit der Hackfleischmischung, Avocado, Tomaten und geriebenem Gruyère belegen.
3 min
7
Sofort servieren und leicht aufrollen.
1 min