Poêlée de carottes et brocoli sauté
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
67
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
8 gProtéines
5 gLipides
12 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper les carottes en bâtonnets et le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-fort.
2 min
- 3
Ajouter les carottes et cuire 5 minutes en remuant régulièrement.
5 min
- 4
Ajouter le brocoli et cuire encore 7 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais croquants.
7 min
- 5
Saler et poivrer, mélanger et servir aussitôt.
1 min
Adapté cholestérolÉquilibréFrançaise< 300 kcalPauvre en graisses saturéesPlatRapideSans glutenSans lactoseVeganVégétarienWok / Sauté