Wrap thon & avocat câpres citron
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
80
Score santé
Excellent · /100
420 kcal
par portion
24 gProtéines
19 gLipides
34 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Écrase les avocats à la fourchette dans un bol avec le jus du citron, sel et poivre pour obtenir un guacamole grossier.
3 min
- 2
Égoutte le thon et émiette-le. Mélange-le avec les câpres.
2 min
- 3
Étale le guacamole sur chaque tortilla, répartis le thon aux câpres et une poignée de roquette.
3 min
- 4
Roule les wraps fermement et coupe-les en deux en biais. Sers immédiatement ou emballe dans du papier pour emporter.
2 min