Salade Composée aux Lentilles
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
63
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Cuire les lentilles vertes dans l'eau salée pendant 15 minutes jusqu'à tendreté. Égoutter et refroidir.
15 min
- 2
Laver et découper la courgette en rondelles fines ou en bâtonnets.
5 min
- 3
Composer l'assiette : lits de salade verte, lentilles, courgettes crues.
3 min
- 4
Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer généreux.
2 min