Arroz con Mariscos – Kubanische Art

Arroz con Mariscos – Kubanische Art 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~24-34

Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

34 gProtéines
10 gLipides
48 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Schneiden Sie die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika in feine Streifen. Würfeln Sie den weißen Fisch.

    5 min

  2. 2

    Braten Sie Zwiebel, Knoblauch und Paprika 3 Minuten in einer Pfanne an.

    3 min

  3. 3

    Geben Sie den Reis hinzu und rühren Sie 2 Minuten, um ihn leicht zu rösten.

    2 min

  4. 4

    Gießen Sie den Weißwein ein und lassen Sie ihn 1 Minute einkochen.

    1 min

  5. 5

    Geben Sie die Brühe mit aufgelöstem Safran und Wasser hinzu. Bringen Sie es zum Kochen.

    2 min

  6. 6

    Legen Sie Garnelen, Muscheln und Fisch auf den Reis, bedecken Sie ihn und garen Sie 20 Minuten.

    20 min

  7. 7

    Lassen Sie es 5 Minuten bedeckt ruhen. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer vor dem Servieren.

    5 min

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