Gratin Poisson-Brocoli-Carotte
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~8-12 €
Valeurs nutritionnelles
53
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Couper le brocoli en bouquets et les carottes en rondelles fines.
5 min
- 2
Beurrer un plat à gratin et y disposer les légumes en étage.
3 min
- 3
Placer les filets de poisson sur les légumes, saler et poivrer.
2 min
- 4
Verser l'eau autour du poisson (sans le tremper), couvrir de gruyère râpé.
2 min
- 5
Enfourner 25 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit et le fromage doré.
25 min