Wrap Mexicain au Poulet Grillé
Des wraps garnis de poulet grillé, avocat, fromage et sauce piquante pour un repas coloré et savoureux. Facile à préparer et parfait pour le midi ou le soir.
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Détails nutritionnels
Ingredients
Cuisses de poulet — 600 g
Tortillas — 8 pièces
Avocats — 2 pièces
Fromage râpé — 100 g
Sauce sriracha ou piment — 2 cuillères à soupe
Citron — 1 pièce
Sel — à volonté pincée
Poivre — à volonté pincée
Huile — 1 cuillère à soupe
Etapes
- 1
Désosser et retirer la peau des cuisses de poulet, découper en morceaux.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle et cuire le poulet 12-15 minutes jusqu'à cuisson complète.
15 min
- 3
Assaisonner le poulet avec sel et poivre.
1 min
- 4
Pendant ce temps, couper les avocats en lamelles et les arroser de citron.
3 min
- 5
Réchauffer les tortillas à la poêle quelques secondes de chaque côté.
2 min
- 6
Assembler les wraps : tortilla, sauce, poulet, avocat, fromage. Rouler fermement.
4 min
- 7
Servir immédiatement ou emballer dans du papier d'aluminium.