Soupe de Chou-Fleur et Carottes
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
67
Score santé
Bon · /100
85 kcal
par portion
5 gProtéines
3 gLipides
9 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Éplucher et découper les carottes en rondelles. Découper le chou-fleur en petits bouquets.
8 min
- 2
Verser l'huile d'olive dans la casserole. Faire revenir carottes et chou-fleur 3 minutes à feu moyen.
3 min
- 3
Couvrir d'eau. Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
15 min
- 4
Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture veloutée. Assaisonner de sel et poivre. Servir chaud.
4 min