Linsen-Curry mit Reis und Gemüse
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Den Reis in einem Topf mit 300 ml Wasser 18 Minuten kochen.
18 min
- 2
In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und fein hacken.
3 min
- 3
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebel 2 Minuten anbraten. Curry hinzufügen und 1 Minute kochen.
3 min
- 4
Die Linsen, 450 ml Wasser und Salz hinzufügen. 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
- 5
Den Reis auf Tellern anrichten, das Linsen-Curry darauf geben und mit rohem Gemüse garnieren.
2 min
