Gratin de Pâtes Jambon Broccoli
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
40
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides
3pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Ajouter le brocoli en fin de cuisson. Égoutter.
12 min
- 2
Couper le jambon en morceaux. Râper le gruyère.
3 min
- 3
Préparer une béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, mélanger, puis verser le lait progressivement en fouettant. Saler et poivrer.
5 min
- 4
Mélanger les pâtes, le brocoli, le jambon et la béchamel dans un plat. Saupoudrer de gruyère. Enfourner 15 minutes jusqu'à dorage.
15 min
Adapté diabèteComfort foodFrançaisePauvre en sucrePlatProtéinéRiche en calciumViandeAu four450-600 kcalÉquilibréFromagePâtesRiche en glucides