Pâtes au Thon et Olives
Une pâte italienne simple et délicieuse avec du thon en conserve et des olives. Prête en 20 minutes, parfaite pour un soir de semaine.
Comfort foodItaliennePlatPoissonRapideSans lactose300-450 kcalPâtesRiche en glucides
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
50
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
22 gProtéines
12 gLipides
52 gGlucides
Détails nutritionnels
Fibres6 g
Sucres13 g
Graisses saturées4 g
Sodium504 mg
Potassium378 mg
Calcium86 mg
Fer3 mg
Vitamine A15 µg
Vitamine C3 mg
Magnésium52 mg
2pers.
Ingredients
Spaghettis — 200 g
Thon en conserve — 1 boîte
Olives — 100 g- Huile d'olive — 2 cuillères à soupe
Sel — 1 pincée
Poivre — 1 pincée
Etapes
- 1
Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole et cuire les spaghettis selon les instructions du paquet.
10 min
- 2
Égoutter le thon et le mettre dans un bol avec l'huile d'olive.
2 min
- 3
Ajouter les olives tranchées, sel et poivre au thon.
2 min
- 4
Égoutter les pâtes et les mélanger avec le thon et les olives.
3 min