Fisch-Curry mit Tomaten und Reis

Fisch-Curry mit Tomaten und Reis 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~8-12

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

28 gProtéines
15 gLipides
40 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Reis nach Packungsanleitung kochen.

    15 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die gehackte Zwiebel 2 Minuten darin anbraten.

    2 min

  3. 3

    Das Currypulver hinzufügen und 1 Minute kochen, dann die gehackten Tomaten und Kokosmilch hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Den Fisch in Würfel schneiden und zur Sauce geben. 10–12 Minuten garen, bis der Fisch gar ist. Würzen.

    12 min

  5. 5

    Das Curry auf dem heißen Reis servieren.

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