Poêlée Asiatique Brocoli, Carotte et Crevettes
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
63
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en bâtonnets fins.
5 min
- 2
Nettoyer les crevettes et les sécher légèrement.
3 min
- 3
Chauffer l'huile dans le wok à feu vif.
1 min
- 4
Faire revenir les crevettes 2 minutes, les retirer et réserver.
2 min
- 5
Ajouter les légumes et sauté 4 minutes. Remettre les crevettes, mélanger et assaisonner.
4 min
ChinoiseHealthyPauvre en selPlatRapideRiche en fibresSans glutenWok / Sauté< 300 kcalÉquilibréFruits de merSans lactose