Karibische Stockfisch-Krapfen

Karibische Stockfisch-Krapfen 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~12-16

Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

18 gProtéines
10 gLipides
16 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren
4pers.

Vous avez besoin de

Neugierig, was wirklich in deinem Gericht steckt?

Sobald dein Gericht fertig ist, mach ein Foto und schick es Calerys auf WhatsApp. Antwort in unter 10 Sekunden.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Den Stockfisch 12 Stunden oder 2 Stunden wässern und das Wasser mehrmals wechseln.

  2. 2

    Den Stockfisch 10 Minuten kochen, dann fein zerfasern.

    10 min

  3. 3

    Den Teig aus Mehl, Ei, Wasser und Gewürzen zubereiten.

    5 min

  4. 4

    Den Stockfisch und die grüne Zwiebel unter den Teig mischen.

    2 min

  5. 5

    Den Teig löffelweise in heißem Öl 3-4 Minuten pro Seite frittieren.

    8 min

  6. 6

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer