Hähnchen sautiert mit Zitrone und Knoblauch mit Reis

Name: Hähnchen sautiert mit Zitrone und Knoblauch mit Reis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 portions
Cuisine: chinoise
Ingredients: 500 g Hähnchen; 3 Zehen Knoblauch; 1 Stück Zitrone; 250 g Weißer Reis; 3 EL Sojasauce; 3 EL Öl; 500 ml Wasser; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-9 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

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Etapes

1
Reis kochen: 500ml Wasser in einen Topf gießen, zum Kochen bringen, dann 15 Minuten abgedeckt kochen.
15 min
2
Das Hähnchen in Würfel schneiden, den Knoblauch hacken und die Zitrone auspressen.
5 min
3
Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen 8 Minuten anbraten.
8 min
4
Knoblauch, Sojasauce und Zitronensaft hinzufügen. 5 Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5 min
5
Das gebratene Hähnchen auf dem Reis servieren.
2 min