Chapli Kebab
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-12 €
Deine Portion, nicht der Durchschnitt
Jeder Teller ist anders. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto und erhalte deine echten Nährwerte, genau auf dich abgestimmt.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Kartoffeln kochen, zerdrücken und abkühlen lassen.
8 min
- 2
Rinderhackfleisch, zerdrückte Kartoffeln und gehackte Zwiebel vermischen.
3 min
- 3
Knoblauch, Chilischoten, Kräuter, Gewürze und Ei hinzufügen.
2 min
- 4
Mit feuchten Händen 12 ovale Puffer formen.
5 min
- 5
In der Pfanne 3-4 Minuten pro Seite braten, bis sie golden sind.
8 min
