Poêlée Asiatique de Fenouil, Quinoa et Lentilles
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
58
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides
4pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Faire cuire le quinoa dans l'eau salée pendant 15 minutes.
15 min
- 2
Émincer finement le fenouil.
5 min
- 3
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y cuire le fenouil 8 minutes.
8 min
- 4
Ajouter les lentilles cuites et le quinoa, mélanger délicatement.
2 min
- 5
Assaisonner avec sel et poivre, servir chaud.